El HÍGADO GRASO o ESTEATOSIS HEPÁTICA es una enfermedad metabólica caracterizada por la acumulación excesiva de grasa en el hígado. Es una enfermedad que afecta más a las mujeres que a los hombres. Existe una forma de hígado graso que esta relacionada con el consumo de alcohol ( hígado graso alcohólico) y otra forma que no esta relacionada con el alcohol ( hígado graso no alcohólico) . Dentro de esta última variedad se ha de distinguir entre la que simplemente presenta las células hepáticas o hepatocitos con más grasa de lo normal ( esteatosis hepática ) y la que presenta las células inflamadas o dañadas con fibrosis (Esteatohepatitis no alcohólica )

No se sabe cuales son las causas reales de la enfermedad aunque hay una serie de factores que se cree que favorecen su aparición: obesidad, diabetes, colesterol y triglicéridos.

- Posibles causas que se apuntan son la influencia negativa de los radicales libres o la presencia de ciertas hormonas(citokinas)

El principal tratamiento de esta enfermedad es la dieta adecuada. Esta consiste fundamentalmente en la perdida de peso, que es el factor principal que la produce. En la esteatosis hepática, controlar la ingestión de grasas es un elemento muy importante para evitar y remediarla. ( En el listado superior tenemos enlaces donde podemos consultar el tratamiento natural para rebajar el peso o ingerir menos grasas en las comidas).

En la esteatohepatitis no alcohólica, además del control del peso, resultaría adecuado el tratamiento estudiado de la cirrosis para prevenir o mejorar las fibrosis hepáticas que, lamentablemente, son responsables en algunos casos de la evolución de esta enfermedad en cirrosis o cáncer de hígado.

Además de la dieta, la medicina cuenta con medicamentos que pueden ser necesarios y útiles cuando ya hayan aparecido lesiones en el hígado.

Se debe abandonar por completo el consumo de alcohol .

✔  El tamarindo (Tamarindus indica) El tamarindo tiene propiedades protectoras y descongestionantes del hígado. Conviene en trastornos biliares por su capacidad para favorecer el vaciamiento de la vesícula biliar, siendo una planta depurativa del hígado indicada para tratar el colesterol y el hígado graso. (tomar infusión de 30g. de hojas secas por litro de agua. Hasta 3 tazas diarias. Pulpa: tomar de 20 a 40g. de pulpa de tamarindo diluida en agua, hasta 3 tomas diarias. En caso de padecer cólicos biliares, el tamarindo está contraindicado.

✔ Boldo (Peumus boldus) En la actualidad, el boldo es una de las plantas medicinales más empleadas en recetas herbolarias para tratar el hígado y la vesícula biliar.( Tomar de de 1,5 - 2,5g. de hojas secas en 200ml., tres veces al día. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados )

✔ Níspero: ( Eriotrobya japonica.) En una investigación se observó que el níspero mejora la función hepática, ayuda a tratar el hígado graso y la fibrosis, siendo un alimento adecuado para personas con enfermedades del hígado, como la cirrosis, el hígado graso y la hepatitis.(Comer este fruto en abundancia)

✔ Los complementos de vitamina E pueden ser interesantes para paliar los daños que la enfermedad pueda ocasionar en el hígado.

-Toda persona que sospecha que tiene hígado graso debe acudir a un especialista para que le confirme, mediante pruebas, si efectivamente lo padece. Si se determina que el hígado graso es consecuencia de una dieta incorrecta, es importante cambiar los hábitos alimenticios. En este caso, se recomienda:

-Evitar el consumo de azúcar (principalmente provenientes de pasteles, galletas, etc., fabricados industrialmente).

-Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas.

-Reducir el consumo de productos lácteos enteros y preferir, en su lugar, el yogur desnatado y el kéfir.

-Evitar el abuso de las grasas de origen animal. Sin embargo, éstas son una rica fuente de proteínas. Una forma de sustituirlas es mediante el consumo de proteínas de origen vegetal (soja, quinoa, entre otros).

-No abusar de los hidratos de carbono de absorción rápida (pan y arroces no integrales).

-Consumir pescado azul, por lo menos, tres veces a la semana.

-Consumir más fibra en la dieta, ya que facilita la eliminación del exceso de grasa y azúcares (cereales integrales).

-Usar técnicas de cocción que permitan eliminar el exceso de grasa como cocinar al horno, al vapor, hervidas o a la plancha. Se debe evitar los fritos y los guisos elaborados con ingredientes ricos en grasa saturada como, por ejemplo, el chorizo o la morcilla.

-Realizar ejercicio regularmente como caminar durante 30 minutos al día.

Es importante tomar acciones si se sufre de hígado graso, ya que, de lo contrario, se puede desarrollar una fibrosis hepática (un endurecimiento del órgano) y otros desórdenes internos e incluso existe un alto riesgo de padecer de problemas cardiovasculares.

Citrus aurantium es originario de Asia, y actualmente se cultiva en países de clima subtropical a cálido; requiere terrenos asoleados, bien drenados, ligeramente ácidos y ricos en humus. 

Se propaga por semillas que se siembran en bolsas durante 1-2 años, y luego se plantan en lugar definitivo; no requiere cuidados especiales; es atacada por la mayoría de las plagas y enfermedades virales, trasmitidas por pulgones, y fúngicas. 

Después del secado, el material recolectado se guarda a temperatura ambiente, en envases, sacos o costales protegidos de la luz y la humedad. 

El naranjo se cultiva en gran medida para la obtención del aceite esencial; se pueden lograr tres tipos de esencias: a partir de la cáscara, por expresión en frío, se obtiene la más empleada comercialmente; de las yemas florales y de las flores, mediante el método de destilación con vapor de agua, la esencia de neroli; por último, de las hojas, ramas y frutos, y por el mismo proceso anterior, la llamada esencia de petit grain.

Los principios amargos le dan a naranja amarga propiedades aperitivas y tónicas. En medicina tradicional se emplean las hojas, flores y corteza del fruto.

-La infusión preparada con las hojas se utiliza popularmente para el tratamiento de afecciones digestivas (cólicos, dispepsia, inapetencia, náuseas) y respiratorias (bronquitis, tos, resfríos).

-Las flores, en jarabe o infusión, así como las otras partes de la planta se usan como tranquilizante nervioso y antidepresivo (dolor de cabeza, insomnio). 

Algunos autores advierten sobre el uso de formulaciones de Citrus aurantium en tratamientos de la obesidad. El uso de preparados de naranja amarga está contraindicado en coadministración con medicamentos que contengan ciclosporina. 

Presentación comercial: la cáscara de naranja amarga se emplea en licorería para la preparación de Curaçao y Cointreau. Existe un Té de Cedrón Compuesto, que contiene hojas de naranjo, melisa, menta, cedrón, culén, rosa mosqueta y zarzamora, y se recomienda como bebida estomacal en reemplazo del té o café; también un jarabe de tintura de alfalfa, extracto de malta, tintura de naranja amarga, sulfato ferroso heptahidratado, que se expende como tratamiento y prevención de la deficiencia de hierro.

Usos tradicionales: insomnio, nerviosismo, estrés (infusión de flores); dispepsias, inapetencia, indigestión, asma, gripe, resfríos, tos (cocimiento de la cáscara); fragilidad capilar. 

La infusión se prepara con 

1 cucharada de flores para 1 litro de agua recién hervida, dejando reposar durante 5 minutos: beber 2 tazas en la tarde.

La decocción (cocimiento) se prepara hirviendo 1 cucharada de cáscara en 1litro de agua durante diez minutos: beber 1 taza 3 veces en el día. 

Efectos: sedante1 suave, hemostático2 , estomacal3 . 

Precauciones: puede producir efectos adversos cardiovasculares ya sea en la frecuencia cardiaca o en la presión sanguínea, los que son significativamente potenciados por cafeína. 

Está contraindicada su administración simultánea con medicamentos que contengan ciclosporina. 

Deben evitar su consumo personas en tratamiento con IMAO (antidepresivos Inhibidores de la enzima Mono Amino Oxidasa), con hipertensión severa, diabetes mellitus, glaucoma e hipertrofia prostática. 

Administrar con precaución en embarazadas y niños menores; no exceder las cantidades indicadas. 

Estos productos tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el médico en el tratamiento de una enfermedad. 

Al consultar al médico, infórmele si está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de aluminio.

El hinojo dispone de semillas y pequeñas flores los cuales son ampliamente usados en el campo medicinal o culinario. Es una planta aromática, ideal para condimentos o especies.

PROPIEDADES 

Trastornos digestivos (diarrea, cólicos, flatulencia, padecimientos hepáticos); afecciones de las vías urinarias; favorece la producción de leche materna. 

1 cucharada del vegetal para 

1 litro de agua recién hervida 

Beber 1 taza 3 veces al día. 

Efectos: analgésico1 , antiespasmódico2 , carminativo3 , galactógeno4 . 

Precauciones: no tomar la infusión demasiado concentrada, especialmente embarazadas. No administrar junto al antibiótico Ciprofloxacino. Puede provocar reacciones alérgicas en algunas personas. Estos productos tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el médico en el tratamiento de una enfermedad. Al consultar al médico, infórmele que está usando esta hierba medicinal. 

Evite su preparación en utensilios de aluminio.

El hinojo y sus semillas son seguros al consumirlos con moderación y al tomarlo en infusión, su concentración es baja y se bebe de forma dosificada. Igualmente, existen algunas contraindicaciones al tomar hinojo de forma concentrada en extractos y suplementos alimenticios.

Por esto no se recomienda tomar suplementos o aceite esencial de hinojo a mujeres embarazadas ni a personas que estén tratándose con medicamentos anticoagulantes.

Dado que el hinojo pertenece a la familia de las zanahorias, evite beber infusiones de hinojo si es alérgico a las zanahorias o a otras plantas de esta familia, como por ejemplo el apio.

Es una hierba de olor que se utiliza en la cocina ya que aporta un sabor especial a los guisados como caldo de pollo, asadura de pollo o de cerdo, caldo de res, a las sopas.

El culantro es una hoja rica en: Hierro, previene la anemia. Ácido fólico, protege de trastornos gastrointestinales. Fibra, mejora el tránsito gastrointestinal, regula los niveles de azúcar y colesterol, y se relaciona con la saciedad.

1.- Cura las úlceras bucales( propiedades antimicrobianas y antisépticas).

2.-Regula los niveles de la glucosa en la sangre.

3.- Ayuda a combatir la conjuntivitis.

4.- Mejora la vista.

5.- Elimina la grasa en el cuerpo.

6.- Reduce la retención de líquidos en el cuerpo (diurético).

7.-Ayuda a combatir cólicos menstruales.

8.- Ayuda a combatir el mal aliento.

9.- Favorece la digestión y acelera el metabolismo.

10.- Ayuda en el tratamiento de la salmonela y elimina bacterias (antibiótico).

11.- La raíz es excelente para hacer un lavado de hígado .

Luego de que te hemos hablado de los beneficios, es importante señalar que este tipo de tés son auxiliares para tratar algunas molestias o afecciones; sin embargo, siempre es fundamental asistir con un especialista en la salud para que sea éste quien analice el problema y envíe un tratamiento médico. Por otra parte, beber té de culantro es seguro siempre y cuando no se excedan las dosis recomendadas y no sea ingerido en ciertas circunstancias.

Ingredientes:

Un puñito de ramas de cilantro

1 taza de agua

Pon el agua con el culantro previamente lavado en un pocillo y deja que se caliente hasta que hierva, después retira del fuego, tapa el pocillo y tapa para que repose la infusión por 10 minutos. Sirve con ayuda de un colador para evitar que se vayan las ramitas. Se aconseja tomar 2 a 3 tazas al día después de comer algo durante una semana, lo que ayudaría a reducir los niveles de glucosa y grasa.

Las hojas de la guayaba, cuentan con factores elementales para el uso medicinal. Es por ello que se conoce a este tipo de hoja como una utilizada para mejorar condiciones en el organismo humano. Beneficiando notablemente la salud de los individuos que la consumen.

Posee sustancias que le permiten ser una hoja con propiedades antioxidantes y con gran cantidad de pofenoles. Por otro lado cuenta con carotenoides y flavonoides.

Es por ello que se conoce que al consumirla tiene la capacidad de disminuir el estrés, a través de la oxigenación del organismo. Además de ello colabora con la disminución de riesgos de padecer ciertas enfermedades y la vejez prematura del cuerpo.

La guayaba, es considerada familia de una especie de 100 árboles que se encuentran en hábitat tropicales. Son de una altura pequeña y forman parte de los Myrtaceae. Se originan en el Caribe, América Central, América del Sur y América del Norte.

Las hojas de guayaba son simples y ovaladas. Tienen un tamaño aproximado de 15 centímetros, son hojas largas. Cuenta con flores de un color blanco, que se componen por cinco pétalos y además cuenta con estambres.

Además de ello es un árbol que genera fruta. Esta es redonda, muy parecida a una pera. Tiene un tamaño aproximado de 10 centímetros. Si se cultiva de manera más selectiva puede llegar a tener un tamaño de 12 centímetros.

Esta fruta posee una corteza delgada, que se envuelve en la fruta de color verde. A su vez posee el color amarillo. En el momento que se encuentre en condiciones maduras. Por dentro puede ser roja o rosada, dependiendo de su condición. En algunas condiciones su pulpa es de color blanco o de color naranja. Esta posee semillas de condiciones duras.

Además de ello cuenta con un olor muy característico. Entre sus beneficios esta la vitamina A, B y C. Por otro lado cuenta con beneficios que permiten una buena nutrición para el cuerpo. Cuenta con una pulpa ácida y puede colaborar con la disminución de colesterol malo en el cuerpo.

Contra la diabetes – 

El té de hojas de guayaba si se consume con regularidad es beneficioso contra la diabetes, puede reduce el nivel de glucosa en la sangre sin que se aumente la producción de insulina.

Control del colesterol malo – No tienen ningún tipo de efecto negativo sobre el nivel del colesterol bueno y por el contrario actúa sobre el malo.

Diarrea – 

El té de las hojas de guayaba es bastante eficaz contra la diarrea y la disentería pues tienen propiedades antimicrobianos.

Malestar estomacal – 

Pone fin a la intoxicación alimentaria. Ideal combinarlo con cúrcuma para potenciar su efecto.

Bronquitis – 

Los expertos en el tema suelen sugerir que se consuma el té de hojas de guayaba para las personas con bronquitis o con todos. Otro elemento que combate esta enfermedad son las semillas de moringa

Dengue – 

Los enfermos de dengue se pueden beneficiar del té de hojas de guayaba. La receta perfecta son nueve trozos de hojas de guayaba hervidas en cinco tazas de agua hasta que se pueda reducir a la mitad.

Próstata – 

Para los hombres con problemas en esta zona incluso cáncer, se pueden beneficiar del té.

Fertilidad – 

Se dice que el té también puede ayudar a los hombres con problemas en este sentido. Si quieres obtener información sobre fertilidad te invitamos a leer nuestra lista de alimentos con estrógeno naturales

Raspones, abrasiones o cortes menores – Las hojas de guayaba se pueden ubicar en estas zonas para evitar infecciones en las heridas.

Perder peso – 

El consumo del té de hojas de guayaba no va a convertir los hidratos de carbono complejos en azúcar, una de las razones que provoca la sensación de hambre y que se suba de peso al no quemarlo. Ideal combinarlo con el mejor deporte para bajar de peso

Metabolismo – 

Consumir las hojas de guayaba activa el metabolismo por medio de una infusión, facilitando así la pérdida de peso.

Digestión – 

Su capacidad para normalizar la función digestiva es increíble como lo hace el arroz integral

Asimilación de azúcares – 

La absorción de azúcares en la sangre mejora, así que es un producto altamente adelgazante.

Caída del cabello – 

Si las hojas de guayaba se hierven en agua y se las deja enfriar a temperatura ambiente, usted puede dar masajes con ellas en el cuero cabelludo para así dar fin a la caída del cabello. Ideal complementarlo con el huevo

Pérdida del cabello –

 Lave el cabello con el agua de las hojas de guayaba y así va a detener la caída por su composición en vitamina C.

Crecimiento del pelo – 

Lave con regularidad del cabello en el agua de hojas de guayaba, para que así la vitamina A y B puedan nutrir los folículos pilosos.

Contra la caspa – 

Por sus propiedades antimicrobianos, antifúngicas y antiinflamatorias la caspa se va a eliminar en poco tiempo. Misma función de la cascara de naranja

Puntas abiertas – 

Muela las hojas de guayaba y agregue una cucharadita de miel. Aplique sobre el cabello y la miel pasar 20 minutos con agua tibia. Corte el cabello con regularidad para que no vuelvan a surgir las puntas abiertas.

Protección de los rayos dañinos – 

Si usted pasa mucho tiempo en el sol, con una solución de las hojas de guayabas puede proteger.

Picores – 

Las hojas de guayaba bien machacadas se pueden aplicar en áreas de la piel con picores como resultado de una alergia para dar alivio.

Picaduras – 

Las hojas de guayaba machacadas, también son efectivas para las picaduras de los insectos.

Acné y espinillas – 

Al machacar las hojas de guayaba se libera el contenido de vitamina C de estas hojas, facilitando así la acción de curación.

Para el tratamiento del acné podes combinarlo con el marañón para obtener mayor eficacia.

Envejecimiento prematuro – 

La misma mezcla de hojas de guayaba trituradas con un poco de agua en la licuadora, se puede usar para mejorar la apariencia de los signos del envejecimiento prematuro.

Se sugiere consumirlo en dos ocasiones durante el día: al levantarse en ayunas y justo antes de irse a dormir. Repita el proceso unos 15 a 20 días. Descanse durante unos días y retome.

Es un árbol pequeño o arbusto leñoso densamente ramificado desde la base, que puede alcanzar hasta 6 - 7 m de altura si se deja crecer libremente. Ramas: presentan largas espinas pero no las ramillas. 

Hojas: oblongo-lanceoladas, de bordes enteros y coriáceos, de color verde oscuro brillante en su estado adulto. 

Flores: muy vistosas, hermafroditas, de color rojo encendido y brillante. 

Fruto: cuerpo grande subgloboso, pulpa blanca o rosada, pericarpio coriáceo, amargo y muy astringente. Semillas: de gran tamaño, están dentro de una envoltura transparente (“arilo”).

Las sustancias contenidas en la cáscara del fruto tienen la capacidad de presentar actividad astringente; la decocción se utiliza en el tratamiento de diarreas, estomatitis, faringitis, vaginitis, y en afecciones virales como el herpes zoster. Por su contenido en alcaloides con actividad antihelmíntica, la corteza en decocción se emplea para eliminar la tenia (“lombriz solitaria”). El contenido en fenoles le da al jugo de granada propiedades antioxidantes. La granada es oficinal en algunos países, por lo que se le encuentra en varias Farmacopeas. La población chilena también utiliza la corteza de granada como estomacal (dispepsias, digestiones difíciles). Se recomienda no exceder las dosis terapéuticas ni el tiempo de tratamiento.

a) uso interno: diarreas, dispepsias; faringitis; estomatitis; para eliminar la tenia (lombriz solitaria). 

La decocción (cocimiento) se prepara con 1 cucharada de la corteza o cáscara para 1 litro de agua, hervir 5 minutos: beber 3-4 tazas en el día. Para expulsar la tenia tomar en ayunas, durante 3 días, una taza de decocción preparada con 2 cucharadas de planta. 

b) uso externo: en vaginitis (lavados), amigdalitis (gargarismos), herpes zoster (compresas). Usar la misma decocción (cocimiento). Efectos: vermífugo1 , astringente2 , antiviral3 , digestivo4 .

Precauciones: no administrar durante el embarazo, lactancia y a menores de 5 años; no exceder las dosis terapéuticas ni el tiempo de tratamiento, ya que puede producir vértigo, disminución de la visión, debilidad, calambres en las piernas y temblores convulsivos. 

Estos productos tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el médico en el tratamiento de una enfermedad. Al consultar al médico, infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de aluminio.

EUCALIPTO / EUCALIPTUS (Eucalyptus globulus), hojas adultas largas. 

Un árbol siempreverde de gran porte, con un tronco retorcido, liso o con flecos. 

Las hojas persistentes cubiertas por glándulas oleíferas: las juveniles, verdes claras, opuestas, sésiles, dispuestas sobre ramitas cuadrangulares; las adultas, alternas, pecioladas, oscuras, lanceoladas, de 10 a 20 cm de largo. Flores blancas, solitarias. Fruto cónico, truncado de 2 a 3 cm de diámetro, lignificado, rugoso, verde claro con el borde superior saliente, redondeado y con las valvas poco notables. 

Usos: la infusión de las hojas adultas de esta planta se emplea en afecciones respiratorias de diversa índole: bronquitis, asma, faringitis, amigdalitis, gripes y resfriados; también para el control de la diabetes, cistitis y vaginitis (en forma oral o duchas locales), y dermatitis de cualquier origen. 

En los casos de males respiratorios es común utilizar esta planta en forma de “vahos” (vaporizaciones). 

Tiene propiedades hipoglucemiantes, además de capacidad inhibitoria de gérmenes patógenos, lo cual justifica su uso como antiséptico de las vías respiratorias y urinarias.  

Presentación comercial: a granel y en algunas mezclas antidiabéticas, jarabes para el resfrío y la tos, y como descongestionante tópico.

a) uso interno: afecciones de vías respiratorias altas tales como catarro, resfrío, faringitis o inflamación de amígdalas, bronquitis, gripe y asma; diabetes mellitus no insulino requirente (tipo II). La infusión se prepara con 1 cucharada del vegetal para 1 litro de agua recién hervida; beber 1 taza 3 veces en el día. En enfermedades respiratorias se puede endulzar con miel. Para vahos (inhalaciones) preparar una decocción o cocimiento: 1 cucharada del vegetal para 1 litro de agua, calentar hasta la ebullición y luego inhalar varias veces mientras el vapor se desprende. 

Rinitis, cistitis, vaginitis. La misma infusión para uso externo en lavados. Efectos: antiséptico1 , expectorante2 , febrífugo3 , hipoglicemiante4 . Precauciones: no administrar durante embarazo y lactancia, ni a niños menores de dos años. Puede disminuir los efectos de fenobarbital, sedantes, antiepilépticos y analgésicos. No debe ser usado en dosis alta por personas con presión sanguínea baja. 

Los efectos secundarios más comunes son nausea, vómitos, diarrea, bronco espasmo, cefalea. Estos productos tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el médico en el tratamiento de una enfermedad. Al consultar al médico, infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de aluminio. Otros antecedentes: su efecto antiséptico tiene alguna evidencia científica.

Contraindicaciones: no se recomienda administrar durante el embarazo y lactancia, ni a niños menores de dos años.

La tos, pese a no ser muy grave en la mayoría de los casos, es bastante molesta. Esta ocurre porque las terminaciones nerviosas de las vías respiratorias que se encuentran entre la garganta y los pulmones se irritan por diferentes motivos: polvo, bacterias y virus.

El cuerpo reacciona con la tos para intentar expulsar estas sustancias de dichas vías y así limpiarlas. En este post te damos algunos consejos para tratar la tos de forma natural, sin medicamentos.

La miel es un alimento delicioso, y encima es bueno para tratar la tos. Un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania (Estados Unidos) concluye que la miel puede ser más efectiva que los medicamentos para calmar la tos. Puesto que es un demulcente, su viscosidad y su propiedades pegajosas son perfectas para esta para combatir este fenómeno, pues recubre y calma la zona irritada.

Las infusiones pueden ser una buena alternativa para la tos, con en aliciente de que están hechas con productos naturales. En caso de tener tos húmeda, es aconsejable ingerir té de pimienta con miel. Al parecer esto ayuda a estimular la circulación, funciona como alivio y potencia el flujo de flemas.

El vapor es uno de los mejores remedios ya sea para una tos, un resfriado o para la congestión. El uso de esta vieja práctica ayuda liberar mucosidad y flemas casi inmediatamente.

El jarabe de jengibre es una medicamento casero que se ha empleado durante mucho tiempo para tratar la tos. Es un expectorante natural, que además detiene la irritabilidad y el dolor en la parte superior de la garganta. Es ideal para la tos seca. Para aumentar su efecto es posible añadir menta para aliviar definitivamente ese cosquilleo irritante.

En algunos individuos, la tos productiva ocurre cuando la mucosidad pasa de la parte posterior de la nariz a la garganta. Esto suele ocurrir, sobre todo, durante la noche, pues la postura tumbada del cuerpo provoca este fenómeno. En ocasiones el efecto que esto puede tener incluye causar dolor de cabeza y falta de aire.

Justo cuando el dolor de garganta aparece, es oportuno hacer gárgaras con agua con sal por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Este procedimiento puede ayudar a drenar el exceso de fluido de las áreas inflamadas de la garganta reduciendo así los síntomas. Las gárgaras, asimismo, hacen que la mucosidad sea más fina.

Desde hace varias décadas el Vaporub ha sido utilizado por muchas personas como remedio casero contra la tos. Un estudio de la Universidad de Pennsylvania así lo corrobora. Pese a que sigue siendo un misterio cuál es el motivo de por qué funciona tan bien este producto, los ingredientes que contiene parecen ayudan a evitar la congestión y reducen la tos, dado que el aire circula con mayor libertad por desde el exterior hasta los pulmones.

El ajo también es un remedio natural que funciona muy bien para calmar la tos con flema, y contiene varias propiedades que hacen que actúe como un antibiótico natural. Para que el ajo sea efectivo es posible consumirlo de dos maneras. Una de ellas, al ingerirlo crudo, preferiblemente en ayunas.

No olvides que es muy importante que dejes un saludo, para saber que te están llegando nuestras recomendaciones!

El llantén es una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo. En la medicina popular de nuestro país las hojas de esta planta son usadas como antiséptico, astringente, desinflamante, cicatrizante, vulnerario, depurativo; en forma externa, en el tratamiento de úlceras varicosas, llagas, pústulas, hemorroides, vaginitis, flujo blanco; por vía oral como expectorante y anticatarral; como emoliente y cicatrizante de las mucosas del aparato digestivo (gastritis, úlcera, diarrea) y en afecciones hepáticas y de la vejiga. 

1. El llantén es muy utilizado para tratar y aliviar las infecciones urinarias y diversos problemas de la vejiga.

2. Es excelente para tratar problemas de hipertensión.

3. Reduce los niveles altos de azúcar en la sangre.

4. También ayuda a tratar problemas digestivos como diarreas, gastritis, úlceras pépticas o intestino irritable.

5. Es muy útil para aliviar el dolor de las hemorroides.

6. Efectiva para bajar la fiebre.

7. Se pueden preparar enjuagues bucales de llantén para curar las heridas de la boca y las encías.

8. El llantén es una planta que se puede utilizar para curar las heridas, debido a la gran capacidad que posee para detener las hemorragias, incluso para controlar las menstruaciones abundantes.

Se emplea en infusión, decocción, o simplemente el jugo de las hojas recién exprimido para su aplicación en heridas; en este último caso también se acostumbra utilizar las hojas machacadas a modo de compresas. 

Las semillas de llantén se usan como laxante suave. Últimamente se le emplea también como anticanceroso, junto con matico y limpiaplata.

El té de llantén es muy fácil de preparar:

Hervir agua, verterla en una taza y agregar una cucharada de hojas verdes o secas.

Taparla y dejarla reposar por diez minutos.

Colar y tomar.

Poner en la licuadora una taza de agua fría y dos cucharadas de hojas picadas y licuar muy bien.

Colar para tomarlo en ayunas.

Preparado de esta manera es muy útil para las úlceras estomacales, la gastritis y el colon irritable.

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Estos productos tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el médico en el tratamiento de una enfermedad. Al consultar al médico, infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de aluminio

Se usa para tratar diarreas, vómitos y dolores abdominales. Sirve para eliminar parásitos. También se usa en gripes y resfríos, eliminando el malestar y la tos tan molesta. El uso externo es en gárgaras para tratar la gingivitis y el mal aliento, en compresas para los dolores reumáticos y en forma directa (la infusión) para lavar heridas.

Una planta habitual en la cocina pero que también sirve para tratar problemas nerviosos, alivia las nauseas, y cura las llagas bucales.

Se utiliza en medicina natural para eliminar el estrés y la depresión. Las flores frescas contiene sustancias con propiedades afrodisiacas y en té (muy popular en China) acelera el metabolismo lo que ayuda a la pérdida de peso, la depuración de toxinas y la digestión.

Se usa para perder peso, promoción del sistema digestivo, tratamiento de la infección de la sinus, dolor de muelas. Es antibacterial, antioxidante, antihongos, antiinflamatorio, antihistamínico (para ayudar en el tratamiento de la alergia), obba oriate alivia enfermedades de la piel, combate enfermedades respiratorias, se usa para tratar la congestión nasal y pulmonar, alivia dolores musculares y dolores, disminuye los cólicos menstruales, alivia malestar estomacal, estimulante inmunológico. Su té alivia la tos, indigestión, calambres musculares y dolores de cabeza, y es antifúngico.

El pepino es una de las hortalizas básicas de la dieta mediterránea, aunque su cultivo es originario de La India hace más de 3.000 años. Se incluye en multitud de recetas tradicionales de la gastronomía. Además de los beneficios de su ingesta, es un aliado para la piel. Lo cierto es que contiene una gran cantidad de nutrientes, desde vitaminas del grupo B hasta minerales como el ácido fólico, calcio, hierro o magnesio.

Pepino (cohombro): rehidrata tu cuerpo, quita la resaca, repara tu piel, elimina toxinas, regula la presión arterial, vitamina ABC

Ácido úrico: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Acné en Jóvenes: Triturar un par de pepinillos con la batidora y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media hora o tres cuartos de hora.

Arrugas: Preparar la mascarilla facial de pepinillos. Mezclar 2 pepinillos cortados en rodajas sin pelar, medio vaso de crema de leche batida, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de miel y 1 cucharadita de lodo con la batidora. Enfriar durante 30 minutos en la nevera. Limpiar el rostro y el cuello con limón y, sin secar, aplicar durante hora y media la mascarilla sobre la cara y el cuello. Limpiársela con crema de leche batida aplicada en frotes circulares y dejarla secar al aire.

Artritis: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Cálculos Renales: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Colesterol: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Congelaciones por el Frío: Triturar un par de pepinillos con la batidora y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media hora o tres cuartos de hora.

Dermatitis: Triturar un par de pepinillos con la batidora y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media hora o tres cuartos de hora.

Diabetes: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Edemas: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Gota: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Gusanos Intestinales: Es purgante. Machacar las semillas del pepinillo y mezclarlas con azúcar. Tomarlas en ayunas.

Hinchazones de los Ojos: Aplicar un par de rodajas recién cortadas de pepinillo sobre los párpados.

Hiperplasia Benigna de Próstata: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Hipertensión: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Hiperuricemia: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y beterraga.

Insolación: Triturar un par de pepinillos con la batidora y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media hora o tres cuartos de hora.

Mucosa Intestinal: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Obesidad: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Ojeras: Aplicar un par de rodajas recién cortadas de pepinillo sobre los párpados.

Ojos Cansados: Aplicar un par de rodajas recién cortadas de pepinillo sobre los párpados.

Ojos Enrojecidos por Conjuntivitis: Aplicar un par de rodajas recién cortadas de pepinillo sobre los párpados.

Oliguria: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Orzuelos: Aplicar un par de rodajas recién cortadas de pepinillo sobre los párpados.

Pies cansados: Triturar pepinillos sin pelar con la batidora y ponerlos a enfriar en la nevera. Verter la pulpa en una tina y colocar los pies dentro.

Quemaduras No Solares: Triturar un par de pepinillos con la batidora y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media hora o tres cuartos de hora.

Retención de Líquidos: Comer pepinillos en ensalada junto con otras verduras como zanahoria y betarraga.

Resaca: Comer pepinillo crudo, en rodajas después de tomar mucha bebida alcohólica. Su hígado se le agradecerá.

Rosácea: Desinflama la piel y ayuda a evitar el enrojecimiento. Triturar un par de pepinillos con la batidora y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media hora o tres cuartos de hora.

Tenias: Es purgante. Machacar las semillas del pepinillo y mezclarlas con azúcar. Tomarlas en ayunas.

Si los pepinillos están encurtidos no convienen en caso de hipertensión y retención de líquidos, así como en personas que sufren de ciertas afecciones renales.

Debido a su alto contenido en celulosa, puede resultar indigesto.

El aceite de orégano ha sido investigado científicamente y ha resultado ser uno de los más potentes y efectivos antibióticos conocidos por el hombre.

Contiene Vitaminas A, del grupo B, C y E y minerales como el magnesio, zinc, hierro, magnesio, potasio y calcio. Es natural y seguro. No crea cepas mutantes de las bacterias. Elimina bacterias de todo tipo usando solo una pequeña cantidad. Adicionalmente, es efectivo contra los hongos, parásitos y virus.

El aceite orgánico de orégano silvestre puede ser usado interna y externamente. Los vapores pueden ser inhalados para combatir molestias de pulmón y tos. El aceite se tiene que mantener alejado de los ojos y membranas mucosas, así como áreas de piel sensible. Niños menores de 12 años no deben consumirlo internamente. NO TOMAR DURANTE EL EMBARAZO¡¡¡

Su ingrediente activo es el carvacrol. Este, cuando analizado en un laboratorio, ha resultado ser uno de los antisépticos más potentes. Aún en cantidades muy pequeñas, rápidamente elimina una gran variedad de patógenos como bacterias, hongos, parásitos y virus. Una gran ventaja del aceite de orégano es que dichos patógenos no pueden crear inmunidad como sucede con medicamentos farmacéuticos. Además, elimina posibles efectos secundarios y la posibilidad de crear mutaciones virulentas en bacterias y hongos.

Ten cuidado con productos de dudosa procedencia, pureza y potencia, ya que aparte de ser inefectivos pueden causar mucho daño. Debe ser orégano silvestre el cual garantiza estar libre de fertilizantes químicos, pesticidas, herbicidas, y fungicidas que contaminan cosechas convencionales. 

El aceite de orégano contiene cuatro grupos principales de químicos que contribuyen a su potente poder curativo. Fenoles, como carvacrol y thymol, actúan como antisépticos y antioxidantes. Los terpenos, que son pineno y terpineno, tienen propiedades antisépticas, antivirales, anti inflamatorias y anestésicas.

Linalool y bonreol son 2 cadenas de alcoholes que tienen propiedades antivirales y antisépticas. Estos son potentes agentes antifungales, dos de ellos que se encuentran en abundancia en el aceite de orégano son acetato linalyn y acetato geranyl. Aunque la efectividad se debe a un efecto combinado de los diferentes componentes, la efectividad se le atribuye principalmente al carvacrol. En estudios realizados en la universidad de Georgetown, se concluyó que era más potente y efectivo que la penicilina, estreptomicina e incluso vancomycina (considerado el antibiótico más potente).

El dicho “menos es más” aplica a los usos del aceite de orégano. Es extremadamente potente y tiene que ser utilizado según las instrucciones, las dosis recomendadas deben ser obedecidas. Utiliza cantidades mínimas para observar los efectos antes de tomar dosis mayores. Para ingerir, solo toma aceite de orégano silvestre que haya sido mezclado con aceite de oliva de alta calidad. El aceite esencial puro es demasiado potente para ingerirse o usarse sobre la piel, para tu seguridad utiliza el que está mezclado con aceite de oliva.

Propiedades del Aceite de Orégano

¿Cómo hacer aceite de orégano? 

Necesitas un frasco de cristal que esté bien limpio, hojas de orégano y alguno de estos aceites: oliva, semillas de uva o de almendras. Machaca las hojas de orégano en un mortero y ponlas en el frasco de cristal. Cúbrelas con aceite hasta 2 cm por encima.

Guarda el frasco en lugar fresco y seco durante 3 semanas. Después de ese tiempo cuela y ya puedes utilizarlo.

Las verrugas comunes son pequeños bultos granulares en la piel que aparecen con mayor frecuencia en los dedos o en las manos. Son ásperas al tacto y también suelen presentar un patrón de pequeños puntos negros, que son pequeños vasos sanguíneos de sangre coagulada.

Las verrugas comunes son causadas por un virus y se transmiten por el tacto. Tras la exposición al virus, una verruga puede tardar de dos a seis meses en aparecer en la piel. Las verrugas comunes suelen ser inofensivas y, con el tiempo, desaparecen por sí solas. Sin embargo, muchas personas deciden eliminarlas dado que les resultan molestas y vergonzosas.

Las verrugas comunes son causadas por el virus del papiloma humano (VPH). El virus es bastante común y existen más de 150 tipos del VPH, pero solo algunos provocan verrugas en las manos. Algunas variedades de VPH se transmiten a través del contacto sexual. Sin embargo, la mayoría de los tipos se contagia a través del contacto cutáneo casual o a través de objetos compartidos, como toallas o paños. Por lo general, el virus se transmite a través de lesiones en la piel, como padrastros o raspaduras. Si te muerdes las uñas, las verrugas también se pueden extender sobre la punta de los dedos y alrededor de las uñas.

El sistema inmunitario de cada persona responde al VPH de forma diferente; por eso, no todas las personas que entran en contacto con el virus desarrollan verrugas.

El jugo de limón tiene propiedades antisépticas y antivirales que pueden ayudar a eliminar las verrugas. Aplica jugo de limón en el área afectada varias veces al día y sé constante con el tratamiento para obtener resultado.

Las propiedades del bicarbonato de sodio también nos pueden ayudar a eliminar las verrugas naturalmente. En este caso, lo ideal es mezclarlo con un poco de vinagre blanco y aplicarlo directamente en la zona afectada.

Este producto se destaca por sus propiedades antivirales, antibacteriales y antifúngicas. Gracias a esto, el vinagre de manzana se puede convertir en nuestro mejor aliado para combatir las molestas verrugas.

Lo que hay que hacer es sumergir un algodón en vinagre de manzana y ponerlo sobre el área afectada. A continuación, se cubre con una cinta o esparadrapo y se deja de un día para otro.

El ajo es uno de los mejores ingredientes para combatir y eliminar una o varias verrugas en la piel. Gracias a sus propiedades, este ingrediente nos puede ayudar a combatir los virus y bacterias que genera la aparición de una verruga.

Para aplicar este remedio, lo ideal es consumir el ajo, preferiblemente crudo. También es una opción aplicarlo directamente en la zona afectada; tritúralo y coloca la pasta sobre ella. Esta pasta se cubre con una cinta o tirita y se deja de un día para otro.

El aloe vera se ha destacado desde hace siglos por sus propiedades para tratar y aliviar diferentes trastornos relacionados con la piel. En el caso de las verrugas es muy eficaz; simplemente debes extraer el gel de aloe vera y colocarlo en la zona afectada varias veces al día.

Al igual que el ajo, la cebolla es un gran tratamiento para combatir las verrugas y el virus que las produce. Para su uso, se debe partir una cebolla en trozos y dejarla toda la noche en un recipiente con sal; al día siguiente, se extrae su jugo.

Este líquido se aplica directamente en la zona afectada todas las noches durante 12 días. Pasado este tiempo, notarás los resultados.

El aceite de árbol de té es un producto que se utiliza con diferentes fines terapéuticos, entre los que se incluye el tratamiento contra las verrugas. Se recomienda aplicar aceite de árbol de té directamente en la zona afectada, varias veces al día. Es mejor utilizarla en pequeñas cantidades, ya que es un producto muy potente.

Este remedio casero es ideal para aquellas verrugas que pueden aparecer en el cuello

Algo intenso, molesto y que nadie puede soportar son los mosquitos que se alborotan cuando llega el verano. Así que le lograr eliminar los mosquitos o ahuyentarlos, es una tarea necesaria.

Los mosquitos, zancudos y muchos tipos de insectos voladores constantemente nos acechan. Tal vez no lo sabes, pero el clavo de olor es sumamente común en la mayoría de los hogares y su olor los ahuyenta.

Esta hierba aromática reconocida es un excelente repelente, tiene sus orígenes en indonesia, se utiliza como un ingrediente de cocina de forma habitual. Pero el clavo también contiene sus propiedades terapéuticas.

Además de repelente para mosquitos, el clavo de olor es conocido por los beneficios que puede aportar para la salud. Entre los beneficios encontramos propiedades:

Es necesario tener un remedio para ahuyentar los mosquitos a la mano, es necesario sobre todo cuando estamos en un lugar donde suelen picarnos continuamente.

Un repelente para mosquitos, es el clavo de olor, y debido a que seguramente lo tendremos a la mano en la cocina, es la mejor opción preparar aceite de clavo para repeler los mosquitos de nuestro lado.

Para elaborar el aceite de clavo de olor seguiremos estos pasos sencillos:

Un bote, al ser posible con gotero, de cristal oscuro

35 ml de aceite de bebé (o de oliva en caso de no tener aceite de bebé)

6 clavos de olor, puedes encontrarlo en cualquier herboristería

Coloca el aceite a fuego lento, solo a calentar, no a hervir.

Añade el clavo de olor y deja que repose hasta que se enfríe con el ambiente.

Mételo en el frasco, deja que repose durante unos 10-15 días en un sitio oscuro

Cuela el contenido y listo, tienes el aceite de clavo para los mosquitos.

Eucalipto: Es necesario para esta receta tener 250grs de eucalipto, sus hojas. Y un litro de agua.

Coloca el eucalipto a hervir con el agua durante unos 45 minutos aproximadamente, para que sus hojas puedan desprender todas sus propiedades y esencias. Cuanto lo apagues y aún esté caliente, viertes en las zonas de la casa más húmedas y, en especial, en los marcos de las ventanas y las puertas. Así evitarás que no entren los mosquitos.

Manzanilla: Necesitarás agua (cantidad a tu medida) y 250grs de manzanilla, sus flores. Lava bien las flores de manzanilla y frótala en la piel. Repite este procedimiento cada dos horas.

Almendras: Es especialmente usado para los niños y los bebés que son los preferidos de los insectos, es efectivo, pero también muy suave.

Los ingredientes que se necesitan son: 20 gotas de esencia de albahaca, 20 gotas de esencia de geranio y 100ml de aceite de almendras. Mezcla los 3 ingredientes y aplica en la piel.

Lavanda: Es necesario una crema humectante para la piel y 100ml de aceite de lavanda. Mézclalo, y aplica directamente en la piel. Te protegerá de los mosquitos además de sentir frescura.

Coloca hojas de menta en el patio, interior de tu casa o en el jardín. Puedes machacarlas con un poquito de agua para liberar más el olor.

Ten una planta de albahaca fresca en tu casa, ponlas en las habitaciones para que los mosquitos no ingresen. Esta es una planta aromática que ayuda a repeler los insectos, es incluso usado como cerco vivo en las huertas.

Utiliza un recipiente con agua, poca. Añade algunos dientes de ajo cortados. Da tiempo para que se pueda macerar y luego viértelo en un spray. Riégalo por todo en tu casa, especialmente en vértices de ventanas, puertas y cortinas. El azufre de ajo ayuda a repeler los mosquitos, las garrapatas, las pulgas y las moscas.

El Diente de león no es solo una hierba de color amarillento que aparece en su jardín y que a menudo se la trata como una mala hierba. Así que deje de pelear con estas hierbas florales que salen por todo su jardín y benefíciese de la cantidad de beneficios médicos que posee.

El Diente de león es una de las hierbas más ricas nutricionalmente que se pueden comer, es mucho más nutritiva que la col rizada o las espinacas. Poseen vitaminas como C, A y K, y antioxidantes y media taza de hojas de diente de león contiene más calcio que un vaso de leche. Son ricos en potasio, haciéndolo un potente diurético y son un excelente desintoxicante sanguíneo.

También tienen la capacidad de estabilizar el azúcar en la sangre, por lo que es un excelente complemento para los diabéticos.

En muchos países, especialmente en Asia, se ha estado usando el diente de león para sanar y prevenir ciertas enfermedades, y hoy en día es una de las hierbas más estudiadas por la medicina occidental.

Como hacer uso de esta hierba.

Tanto las flores, las hojas como las raíces de esta planta son comestibles, y su sabor se asemeja al de la rúcula picante.

Tenga cuidado al recoger esta hierba y asegúrese que la coge de zonas donde no hayan estado expuestas a productos químicos. También puede encontrar diente de león y raíces en tiendas asiáticas o incluso en algunos supermercados especializados.

En el caso que quiera plantarlos, es mejor recoger los dientes de león en primavera cuando son jóvenes (antes de que aparezcan las flores) y de nuevo en el otoño.

La raíz de diente de león se puede utilizar para hacer un té medicinal para tratar problemas digestivos, cálculos biliares, inflamación, dolores musculares e hinchazón.

Para preparar este té añada la raíz (fresca o seca) en una taza con agua hirviendo y deje reposar durante 2 o 3 minutos. Añada un poco de miel para eliminar el sabor amargo.

Las raíces también se pueden secar y moler y usarlo para como reemplazo al café. Una vez que la raíz se tuesta tiene la apariencia y sabor similar al café. Se puede preparar en una cafetera. Sirva el café de diente de león con crema y edulcorante.

Los pétalos frescos o secos de esta hierba se pueden usar como guarnición en ensaladas y postres ya que son muy nutritivas.

Las hojas de diente de león maduras pueden ser amargas, pero por ejemplo se pueden comer salteadas o crudas en ensaladas o en sándwiches.

Así que en lugar de preocuparse por erradicar estas malas hierbas de su césped cada año, o de pedir deseos con sus flores, piense que tiene una buena fuente de alimento gratis en su jardín con un alto valor nutritivo.

La realidad es que cuando sentimos dolor de muela no siempre podemos conseguir que un especialista nos revise enseguida, por eso debemos tomar algunas medidas para disminuir el dolor mientras somos atendidos.

El dolor de muela que estás experimentando puede deberse a distintas razones, las más comunes son:

El perejil cuenta con diversos compuestos que ayudan a aliviar el dolor, por eso es usado frecuentemente para tratar distintas molestias. Masticar un poco de perejil varias veces al día puede ayudarte a aliviar el dolor de muelas de forma natural.

Otro remedio casero para aliviar el dolor de muelas se encuentra en los clavos de olor, estos contienen una sustancia llamada eugenol que funciona como un excelente sedante. Puedes aplicar directamente sobre la encía de la muela adolorida un clavo de olor durante algunos minutos, o agregar cinco clavos de olor a una porción de enjuague bucal y enjuagar tu boca al menos tres veces al día con esta mezcla que te ayudará a aliviar las molestias del dolor de muela.

Si no tienes ningún problema con comer ajo, de seguro que tampoco te molestará este gran remedio casero para aliviar el dolor de muelas naturalmente. Aplica un poco de ajo fresco recién picado en la encía de la muela afectada, debido a sus propiedades antibióticas e antiinflamatorias te ayudará a mejorar notablemente las molestias.

El té negro es también un buen aliado para aliviar el dolor de muelas naturalmente debido a su contenido de ácido tánico, que es un analgésico y desinflamatorio que te ayudará a reducir las molestias en la muela. Aplica directamente una bolsita de té negro que haya sido colocada previamente en agua caliente para que suelte la teína. No la coloques caliente en tu boca, espera a que adquiera la temperatura ambiente y luego aplícala. Puedes hacerlo varias veces al día.

Aplicar una compresa helada de forma externa, en el lado de la mandíbula donde presentamos el dolor de muela, puede ayudarte a reducir la inflamación y las molestias. Recuerda envolver la compresa en un paño para disminuir las molestias del contacto con el frío.

El agua oxigenada directamente en la zona también es un buen remedio casero para aliviar el dolor de muelas.

**Cuando el dolor de muelas se debe a un absceso o alguna infección por causa de un alimento descompuesto entre las muelas, la sal es una gran aliada debido a su poder antiséptico. **

Mezcla medio vaso pequeño de agua con una cucharada de sal y realiza gárgaras después de cada comida. Esto te ayudará a controlar una posible infección y a disminuir el dolor.

Hay que disolver suficiente sal en agua tibia (a temperatura corporal), para obtener una solución concentrada y enjuagarse la boca repetidas veces, agitando vigorosamente la salmuera por la boca (si el dolor lo permite), o simplemente dejando que trabaje dentro de la cavidad bucal, aumentando la salivación.

Puede ser necesario repetir varias veces el enjuague con salmuera, incluso por varios días si el dolor reaparece o no se va del todo. Otra posibilidad es colocar unos granos de sal directamente contra el diente, la muela o la zona de la encía dolorida.

El tratamiento con salmuera también parece trabajar bien en dientes doloridos o en abscesos de la encía (infección llena de pus de dientes o encías), drenando gradualmente el pus.

En algunos casos, si la causa del dolor son las partículas de comida atascadas entre los dientes y la raíz, un enjuague en profundidad con salmuera por toda la boca, como se indica más arriba, debiera ayudar a removerlas, de no ser así, hay que ayudarse con hilo dental o escarbadientes.

La salmuera trabaja de la siguiente manera: tener dolor de dientes significa que el nervio es atacado por la caries y/o alguna otra bacteria que viaja dentro de la zona que circunda el nervio a través de un diente “ablandado” (o sea que ha perdido su dureza natural debido a la falta de minerales en su retícula, permitiendo que la bacteria viaje a través de los huecos hacia los estratos más profundos del diente. En efecto, el esmalte dental, cuando está sano, es el tejido más duro del cuerpo humano. En otras palabras, el dolor es causado por una infección bacteriana que se localiza y se difunde en un área debilitada.

El enjuague con salmuera ( cuánto más fuerte sea la concentración de sal, mejor trabaje) actúa de dos formas: primero por ósmosis, extrayendo moléculas y atacando a las bacterias desde las encías que rodean el nervio (y hasta del mismo diente debilitado), y en segundo lugar porque la sal mata directamente las bacterias causantes del problema al entrar en contacto, y también porque se las elimina con los repetidos enjuagues.

El procedimiento descrito para detener el dolor de dientes es solamente un primer paso, ya que la finalidad no es solamente mitigar o detener temporariamente el dolor antes de recibir un tratamiento dental de emergencia o un trabajo odontológico “adecuado”.

El próximo paso, el más importante, es efectuar una tratamiento a largo plazo, trabajando para ayudar a la remineralización de los dientes, por ejemplo, para formar un esmalte nuevo reendurecido y así devolverles la funcionalidad.

*Considero que la remineralización o reesmaltado de los dientes tiene más posibilidades de lograrse con un cambio o una adaptación de la dieta : *de acuerdo con las observaciones y estudios efectuados en profundidad por el eminente investigador y dentista, el doctor Weston A. Price DDS, como también por otros dentistas como George W. Heard, en cuanto a cómo tener y mantener o recuperar en alguna medida la funcionalidad, necesitan recibir una nutrición rica en minerales, micronutrientes, vitaminas y diversos fitonutrientes combinados con la abstinencia de todos los alimentos refinados, en especial azúcar y harina blanca.

*Los elementos saludables se encuentran especialmente en los alimentos crudos, por ejemplo alimentos frescos y sin procesar. Por esta razón generalmente sigo, y aconsejo seguir, una dieta vegetariana rica en nutrientes minerales con ingredientes provenientes de agricultura orgánica, *y que incluya a menudo algas (aparentemente la fuente biológica disponible todos los minerales y micronutrientes, por lo menos en estado crudo), y dejando de lado los alimentos refinados como el azúcar y la harina blanca, teniendo cuidado también con los alimentos ácidos (naranja, pomelo, vinagre, tomate, etc) y los azúcares naturales de alta concentración o endulzantes como miel, fruta seca, etc.

Si al principio el diente estuviera muy sensible como para masticar o estar en contacto con la comida, se debe extraer el jugo o procesar hasta obtener una pasta suave e ingerirla con una cañita (pajita o popote), evitando de esta forma beber o comer cualquier sustancia que pueda irritar el diente, por ejemplo comida muy fría o muy caliente. Sin embargo es importante que los dientes sí entren en contacto con los alimentos naturales bien masticados para poder extraer directamente los minerales y otras sustancias necesarias para permitir su regeneración natural (o sea que masticar bien no es importante sólo para la digestión, uno de los pilares de un cuerpo sano, sino también para la regeneración dental). En efecto el aumento de circulación sanguínea y linfática en encías y otros tejidos orales provocada por la adecuada masticación debiera mejorar la detoxificación celular de los dientes y su nutrición.

Combinando con el cepillado y la limpieza necesaria y recibiendo luz solar para la produccion de vitamina D (requerida para una buena asimilación del calcio en la estructura dental), este tipo de régimen rico en minerales y micronutrientes debiera permitir que el diente se remineralice, al menos lo suficiente, por ejemplo formando de nuevo un esmalte endurecido que permita el uso normal del diente.

Trataría también de exponer directamente dientes y encias a la luz solar, un poderoso «desifectante» y promotor de la salud en sí mismo

El dr. Gerald F. Judd (en su libro "Good Teeth, Birth to Death" - Dientes sanos para toda la vida) recomienda "Una buena solución para lavarse los dientes que he usado por 5 años, es el jabón en barra. Hay que humedecer el cepillo, pasarlo por la barra 2 ó 3 veces, y luego cepillar los dientes enérgicamente y las encías con suavidad. Enjuagar con agua 3 ó 4 veces. Así se lavan todos los aceites de los dientes y se desinfectan las encías. El jabón mata las bacterias. De esta manera los dientes quedan listos para la remineralización con el calcio y el fosfato ingerido en la alimentación diaria.

El enjuague a fondo de la boca y los gargarismos con salmuera fuerte también hacen maravillas contra los síntomas de mal aliento (aparentemente porque mata las bacterias que producen el mal aliento). Probablemento debido al mismo mecanismo de acción bactericida lo he visto recomendado para aliviar el dolor de garganta.

El bicarbonato de sodio, entonces, debería tener un efecto similar (aunque la sal es mucho más económica).

Aceite de planta de té: el aceite esencial de la planta del té es mi segunda opción para el dolor de dientes y encías. Siempre me ha funcionado muy bien para dolores menores (aplicado directamente a dientes y encías). Tiene la ventaja adicional de que se puede llevar fácilmente en el bolsillo, teniéndolo siempre a mano en caso de necesidad. Parecería ser que enjuagarse la boca con agua y aceite de planta de té puede aliviar rápidamente las encías inflamadas.

Raíz de jengibre (Zingiber officinale): se consigue en los mercados, funciona muy bien y puede brindar un alivio instantáneo del dolor de dientes. Cortar un pedazo de raíz, pelar y aplica el pedazo de jenjibre directamente sobre el diente que duele. Morder hincando el diente lo más posible y masticar lentamente para que largue el jugo alrededor del diente. El resto de la raíz se guarda en contenedor en la heladera (refrigeradora), para poder usarlo en caso de tener que repetir el tratamiento.

Equinacea (Echinacea): el mejor remedio del que se tiene información es la raíz de equinacea fresca (la tintura de equinacea es todavía experimental).

Hojas de llantén: machacar o mascar las hojas frescas y aplicar al diente dolorido, mezclar con un poco de sal, si se tiene.

Plata coloidal: por lo que sé funciona con eficacia similar a la de la sal, pero es indudablemente mucho más cara y puede tener otros inconvenientes.

**Clavo de olor fresco: **al aceite de clavo de olor se le atribuye poder bactericida y analgésico tanto para dolor de diente como para infecciones de encías. Como ya se dijo, el aceite de clavo de olor no orgánico no ha funcionado ante dolores fuertes, pero pienso que aplicar un pedazo de clavo fresco posiblemente trabaje mejor. Igualmente, si se dispone de aceite orgánico de clavo de olor puede ser diferente.

Masaje con los dedos

Antes de saber lo de la salmuera, a menudo usaba los dedos para refregar y masajear la zona con dolor, combinando a menudo con la aplicación de aceite de planta de té, topicando en el diente o la encía con dolor.

Frío y hielo

El frío reduce la inflamación que puede estar provocando el dolor. Cuando se tiene una infección, la aplicación de frío debiera reducir la inflamación y el malestar en la zona afectada. Los dolores de dientes no causados por inflamación parecen empeorar con frío, pero pueden aliviarse aplicando calor húmedo (p. ej. una bolsa de agua caliente).

Agua fría

Hacer buches con agua fría en el lado de la boca donde se encuentra el diente dolorido disminuye enseguida el dolor.

El hielo en la boca

Tratar de sostener un pedazo de hielo en el lado de la boca que duele, morderlo si es posible o chuparlo. Repetir las veces que haga falta. El agua fría o caliente puede funcionar de la misma forma.

Masaje con hielo

Se recomienda bastante para aliviar el dolor de dientes (frotar un cubo de hielo contra la zona dolorida) y para anestesiar las terminaciones nerviosas (aunque podría agravar el dolor).

“Cataplasma” de hielo

Aplicar un cubito de hielo (envuelto en un trapo o plástico) en la mejilla puede brindar un alivio temporario.